卡路里消耗计算器
精准计算各种运动和日常活动的卡路里消耗量，科学制定减肥健身计划，有效管理体重
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卡路里消耗记录
今日总消耗
0 卡路里活动记录
| 活动 | 时长 | 消耗 | 操作 |
|---|---|---|---|
| 暂无活动记录 | |||
总计: 0 卡路里
常见活动卡路里消耗参考
以下是基于体重70公斤的人在进行各种活动时的卡路里消耗参考值（每小时）：
| 活动类型 | 卡路里消耗 (每小时) |
|---|---|
| 睡觉 | 60 卡路里 |
| 看电视 | 80 卡路里 |
| 站立 | 140 卡路里 |
| 走路 (4公里/小时) | 280 卡路里 |
| 骑自行车 (16公里/小时) | 420 卡路里 |
| 慢跑 (8公里/小时) | 560 卡路里 |
| 游泳 | 700 卡路里 |
| 跳绳 | 840 卡路里 |
注：实际卡路里消耗会因个人体重、年龄、性别、健康状况和活动强度等因素而有所不同。