寿命计算器：趣味预测寿命长度，反思健康生活方式

你猜自己能活到多少岁？

这个问题谁都不好回答，但寿命计算器可以给你一个“参考答案”——注意，是趣味参考，不是医学诊断。它根据你的生活习惯和健康数据算出一个数字，至于准不准，别太当真，当个乐子就好。

填填问卷就知道

打开寿命计算器，如实填写年龄、身高体重、吸烟饮酒习惯、运动频率、睡眠质量、家族病史等信息，提交后会综合分析给出预测寿命和改善建议。

哪些习惯最“减寿”？

吸烟平均减寿10年，这个最狠。久坐不动、长期熬夜、高盐高糖饮食，都是慢性“扣分项”。反过来，规律运动能加3-7年，充足睡眠和均衡饮食也很加分。基因大概占20%-30%，剩下的50%-60%全看你怎么生活。

数字不重要，习惯才重要

算出来的数字看看就好，别被吓到也别得意。真正有价值的是那些改善建议——如果这个工具能让你少抽一根烟、多走几步路，那它就值了。